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Modelo de Questionário de Hábitos Saudáveis

Modelo de Questionário de Hábitos Saudáveis

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Perguntas
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Modelo de Questionário de Hábitos Saudáveis

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1.
Que tipo de café da manhã você costuma ter?[Caixas de seleção]
Cereal ou doces
Café da manhã cozido (completo inglês)
Apenas café ou chá
Torrada
Shake de proteína ou smoothie
Eu pulo o café da manhã
Outro
2.
Com que frequência você pula o café da manhã?[Caixas de seleção]
Nunca
3 vezes ou menos por semana
Mais de 3 vezes por semana
Sempre
3.
Você se sente com fome ou cansado antes do almoço?[Caixas de seleção]
Sim
Não
4.
O que você normalmente come no almoço?[Caixas de seleção]
Fast food ou refeição combinada
Almoço embalado ou sanduíche
Fruta ou iogurte
Refeição cozida ou salada
5.
Em média, quanto tempo suas refeições duram?[Caixas de seleção]
Menos de 10 minutos
10–29 minutos
30–59 minutos
60 minutos ou mais
6.
Quantas vezes você costuma mastigar antes de engolir?[Caixas de seleção]
Menos de 10 vezes
10 a 19 vezes
20 a 29 vezes
30 vezes ou mais
7.
Quando é sua última refeição em relação à hora de dormir?[Caixas de seleção]
Dentro de 2 horas antes de dormir
Mais de 2 horas antes de dormir
8.
Quando você para de comer durante uma refeição?[Caixas de seleção]
Quando está cerca de 80% satisfeito
Quando está completamente satisfeito (100% de saciedade)
9.
Se você quiser uma bebida além de água, qual você escolheria?[Caixas de seleção]
Chá verde
Chá preto ou outro chá
Café (sem açúcar)
Café (com açúcar)
Suco (não carbonatado)
Bebidas carbonatadas
10.
O que você usa para adoçar alimentos ou bebidas?[Caixas de seleção]
Açúcar
Outros adoçantes
11.
Com que frequência você faz lanches após o jantar?[Caixas de seleção]
3 vezes ou mais por semana
Menos de 3 vezes por semana
12.
Com que frequência você se exercita?[Caixas de seleção]
Nunca
1-2 vezes por semana
3-4 vezes por semana
5-7 vezes por semana
Outro
13.
Você descreveria seu peso como:[Caixas de seleção]
Abaixo do peso
Acima do peso
Certo
Prefiro não responder
14.
Você tem algum objetivo de perda de peso ou saúde?[Caixas de seleção]
Sim
Não
Talvez
15.
Quais objetivos você deseja alcançar?[Caixas de seleção]
Perda de peso
Perda de medidas
Tonificar
Construir massa muscular magra
Ficar em forma
Outro
16.
Como você descreveria seu gênero?[Caixas de seleção]
Masculino
Feminino
Não-binário
Eu gostaria de pular esta pergunta
Prefiro me descrever
17.
Qual é o seu grupo etário?[Caixas de seleção]
18-29
30-39
40-50
Acima de 50
18.
Você gostaria de aprender como podemos ajudá-lo a alcançar seus objetivos com algumas pequenas mudanças?[Caixas de seleção]
Sim
Não
Talvez
*
19.
Nome
20.
Número de telefone
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Instruções do modelo
O modelo de questionário sobre hábitos saudáveis ajuda-o a recolher informações sobre a dieta, o exercício físico e as rotinas diárias dos indivíduos. Use esta pesquisa para avaliar comportamentos saudáveis, identificar áreas para melhoria e apoiar a definição de metas para alunos, clientes ou pacientes.

Este modelo gratuito inclui perguntas sobre hábitos de café da manhã, tipos e duração das refeições, lanches, escolhas de bebidas, dicas de saciedade, frequência de mastigação, frequência de exercícios, perceção de peso e metas de saúde. Itens demográficos, como idade e sexo, além de campos de contato, permitem que você acompanhe.

Adapta-se a professores de educação física, treinadores de fitness, prestadores de cuidados de saúde, programas de bem-estar e escolas. Personalizar o texto, adicionar branding, incorporar o formulário em um site ou compartilhar um link; As respostas podem ser exportadas ou integradas com outras ferramentas para acompanhar o progresso. Colete respostas em dispositivos móveis, exporte resultados para planilhas ou conecte-se a mais de 100 integrações para automatizar fluxos de trabalho e acompanhamento para obter melhores resultados.

Clique em "Usar este modelo" para personalizar e lançar hoje mesmo o seu questionário sobre hábitos saudáveis.

Comece em 3 passos simples

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