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Modello Questionario - Abitudini sane

Modello Questionario - Abitudini sane

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20
Domande
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Modello di Questionario sulle Abitudini Sane

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1.
Che tipo di colazione fai di solito?[Domanda a scelta multipla]
Cereali o dolci
Colazione cotta (inglese completa)
Solo caffè o tè
Toast
Frullato proteico o smoothie
Salto la colazione
Altro
2.
Quanto spesso salti la colazione?[Domanda a scelta multipla]
Mai
3 volte o meno a settimana
Più di 3 volte a settimana
Sempre
3.
Ti senti affamato o stanco prima di pranzo?[Domanda a scelta multipla]
No
4.
Cosa mangi di solito per pranzo?[Domanda a scelta multipla]
Fast food o pasto combinato
Pranzo al sacco o panino
Frutta o yogurt
Pasto cotto o insalata
5.
In media, quanto durano i tuoi pasti?[Domanda a scelta multipla]
Meno di 10 minuti
10–29 minuti
30–59 minuti
60 minuti o più
6.
Quante volte mastichi di solito prima di ingoiare?[Domanda a scelta multipla]
Meno di 10 volte
10 a 19 volte
20 a 29 volte
30 volte o più
7.
Quando è il tuo ultimo pasto rispetto all'orario di andare a letto?[Domanda a scelta multipla]
Entro 2 ore prima di dormire
Più di 2 ore prima di dormire
8.
Quando smetti di mangiare durante un pasto?[Domanda a scelta multipla]
Quando sei circa all'80% pieno
Quando sei completamente pieno (sazietà al 100%)
9.
Se vuoi una bevanda diversa dall'acqua, quale sceglieresti?[Domanda a scelta multipla]
Tè verde
Tè nero o altro tè
Caffè (senza zucchero)
Caffè (con zucchero)
Succo (non gassato)
Bevande gassate
10.
Cosa usi per dolcificare cibi o bevande?[Domanda a scelta multipla]
Zucchero
Altri dolcificanti
11.
Quanto spesso fai uno spuntino dopo cena?[Domanda a scelta multipla]
3 volte o più a settimana
Meno di 3 volte a settimana
12.
Quanto spesso ti alleni?[Domanda a scelta multipla]
Mai
1-2 volte a settimana
3-4 volte a settimana
5-7 volte a settimana
Altro
13.
Come descriveresti il tuo peso?[Domanda a scelta multipla]
Sottopeso
Sovrappeso
Giusto
Preferisco non rispondere
14.
Hai obiettivi di perdita di peso o salute?[Domanda a scelta multipla]
No
Forse
15.
Quali obiettivi vuoi raggiungere?[Domanda a scelta multipla]
Perdita di peso
Perdita di centimetri
Rassodare
Costruire massa muscolare magra
Migliorare la forma fisica
Altro
16.
Come descriveresti il tuo genere?[Domanda a scelta multipla]
Maschio
Femmina
Non binario
Vorrei saltare questa domanda
Preferisco autodescrivermi
17.
Qual è la tua fascia di età?[Domanda a scelta multipla]
18-29
30-39
40-50
Oltre 50
18.
Ti piacerebbe sapere come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con alcuni piccoli cambiamenti?[Domanda a scelta multipla]
No
Forse
*
19.
Nome
20.
Numero di telefono
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Istruzioni per il modello
Il modello di questionario sulle abitudini sane ti aiuta a raccogliere informazioni sulla dieta, l'esercizio fisico e le routine quotidiane delle persone. Utilizza questa indagine per valutare comportamenti sani, identificare le aree di miglioramento e supportare la definizione degli obiettivi per studenti, clienti o pazienti.

Questo modello gratuito include domande sulle abitudini della colazione, i tipi e la durata dei pasti, gli spuntini, le scelte delle bevande, i segnali di sazietà, la frequenza di masticazione, la frequenza dell'esercizio, la percezione del peso e gli obiettivi di salute. Gli elementi demografici come l'età e il sesso, oltre ai campi di contatto, ti consentono di eseguire il follow-up.

Si adatta a insegnanti di educazione fisica, istruttori di fitness, operatori sanitari, programmi di benessere e scuole. Personalizza il testo, aggiungi il marchio, incorpora il modulo su un sito Web o condividi un link; Le risposte possono essere esportate o integrate con altri strumenti per tenere traccia dei progressi. Raccogli le risposte sui dispositivi mobili, esporta i risultati in fogli di calcolo o connettiti con oltre 100 integrazioni per automatizzare i flussi di lavoro e il follow-up per ottenere risultati migliori.

Fai clic su "Usa questo modello" per personalizzare e avviare il tuo questionario sulle abitudini sane oggi stesso.

Inizia in 3 semplici passaggi

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Fai clic su "Usa questo modello" per aprirlo in SurveyMars. Puoi visualizzarlo in anteprima e provarlo senza registrarti.

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Modifica le domande, carica il tuo logo e adatta il design al tuo brand. Crea sondaggi professionali senza competenze tecniche.

3

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