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Plantilla de cuestionario de hábitos saludables

Plantilla de cuestionario de hábitos saludables

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Plantilla del Cuestionario de Hábitos Saludables

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1.
¿Qué tipo de desayuno sueles tener?[Casillas de verificación]
Cereal o pasteles
Desayuno cocido (inglés completo)
Solo café o té
Tostada
Batido de proteínas o smoothie
Me salto el desayuno
Otro
2.
¿Con qué frecuencia te saltas el desayuno?[Casillas de verificación]
Nunca
3 veces o menos por semana
Más de 3 veces por semana
Siempre
3.
¿Te sientes hambriento o cansado antes de la hora del almuerzo?[Casillas de verificación]
No
4.
¿Qué sueles comer para el almuerzo?[Casillas de verificación]
Comida rápida o combo de comida
Almuerzo empaquetado o sándwich
Fruta o yogur
Comida cocida o ensalada
5.
En promedio, ¿cuánto tiempo duran tus comidas?[Casillas de verificación]
Menos de 10 minutos
10–29 minutos
30–59 minutos
60 minutos o más
6.
¿Cuántas veces sueles masticar antes de tragar?[Casillas de verificación]
Menos de 10 veces
10 a 19 veces
20 a 29 veces
30 veces o más
7.
¿Cuándo es tu última comida en relación con la hora de dormir?[Casillas de verificación]
Dentro de 2 horas antes de dormir
Más de 2 horas antes de dormir
8.
¿Cuándo dejas de comer durante una comida?[Casillas de verificación]
Cuando estoy aproximadamente 80% lleno
Cuando estoy completamente lleno (100% saciedad)
9.
Si quieres una bebida que no sea agua, ¿cuál elegirías?[Casillas de verificación]
Té verde
Té negro u otro té
Café (sin azúcar)
Café (con azúcar)
Jugo (no carbonatado)
Bebidas carbonatadas
10.
¿Qué usas para endulzar alimentos o bebidas?[Casillas de verificación]
Azúcar
Otros edulcorantes
11.
¿Con qué frecuencia meriendas después de la cena?[Casillas de verificación]
3 veces o más por semana
Menos de 3 veces por semana
12.
¿Con qué frecuencia haces ejercicio?[Casillas de verificación]
Nunca
1-2 veces a la semana
3-4 veces a la semana
5-7 veces a la semana
Otro
13.
¿Describirías tu peso como:[Casillas de verificación]
Bajo peso
Sobrepeso
Apropiado
Prefiero no responder
14.
¿Tienes algún objetivo de pérdida de peso o salud?[Casillas de verificación]
No
Quizás
15.
¿Qué objetivos quieres alcanzar?[Casillas de verificación]
Pérdida de peso
Pérdida de pulgadas
Tonificar
Desarrollar masa muscular magra
Ponerme en forma
Otro
16.
¿Cómo describirías tu género?[Casillas de verificación]
Masculino
Femenino
No binario
Me gustaría saltar esta pregunta
Prefiero describirme a mí mismo
17.
¿Cuál es tu grupo de edad?[Casillas de verificación]
18-29
30-39
40-50
Más de 50
18.
¿Te gustaría aprender cómo podemos ayudarte a alcanzar tus objetivos con algunos pequeños cambios?[Casillas de verificación]
No
Quizás
*
19.
Nombre
20.
Número de teléfono
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Instrucciones de la plantilla
La plantilla de cuestionario de hábitos saludables lo ayuda a recopilar información sobre la dieta, el ejercicio y las rutinas diarias de las personas. Utilice esta encuesta para evaluar comportamientos saludables, identificar áreas de mejora y apoyar el establecimiento de metas para estudiantes, clientes o pacientes.

Esta plantilla gratuita incluye preguntas sobre hábitos de desayuno, tipos y duración de comidas, refrigerios, opciones de bebidas, señales de saciedad, frecuencia de masticación, frecuencia de ejercicio, percepción del peso y objetivos de salud. Los elementos demográficos como la edad y el sexo, además de los campos de contacto, le permiten hacer un seguimiento.

Se adapta a profesores de educación física, entrenadores físicos, proveedores de atención médica, programas de bienestar y escuelas. Personalice la redacción, agregue la marca, incruste el formulario en un sitio web o comparta un enlace; Las respuestas se pueden exportar o integrar con otras herramientas para realizar un seguimiento del progreso. Recopile respuestas en dispositivos móviles, exporte resultados a hojas de cálculo o conéctese con más de 100 integraciones para automatizar los flujos de trabajo y el seguimiento para obtener mejores resultados.

Haga clic en "Usar esta plantilla" para personalizar y lanzar su cuestionario de hábitos saludables hoy.

Comienza en 3 pasos sencillos

1

Usar esta plantilla

Haz clic en "Usar esta plantilla" para abrirla en SurveyMars. Puedes previsualizarla y probarla sin registrarte.

2

Personaliza tu encuesta

Edita las preguntas, sube tu logotipo y adapta el diseño a tu marca. Crea encuestas profesionales sin conocimientos técnicos.

3

Comparte y recopila respuestas

Compártela mediante enlace, código QR o incrústala en tu sitio web. Las respuestas aparecerán en tu panel en cuanto lleguen.

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