قالب التقرير اليومي قالب نموذج تفاصيل روتين التمرين

قالب نموذج تفاصيل روتين التمرين

Create a survey from a ready-made template in 30 seconds. Choose a template, customize it, then share it and collect responses with ease.

4.7/5

on G2

500٬000+

تم إنشاء الاستبيان

10٬000+

Team users

استخدم هذا القالب

✓ Free forever

✓ لا حاجة لبطاقة ائتمان

✓ Unlimited surveys, questions, and responses

أسئلة

استخدم هذا القالب

نموذج تفاصيل روتين التمارين

اسم التمرين

الشدة (1-5)







عدد التكرارات

عدد المجموعات

السعرات الحرارية المحروقة

تاريخ التمرين



أسبوع التدريب

بدعم فني من SurveyMars

الخصوصية & إشعار الكوكيز الإبلاغ

أنشئ استطلاعات الرأي الخاصة بك مجانًا

تعليمات القالب

يساعدك قالب نموذج تفاصيل روتين التمرين على تسجيل التدريبات ومراقبتها عبر الأجهزة. استخدم هذا القالب المجاني لالتقاط تفاصيل التمرين ، ومجموعات المسار ، والممثلين ، والكثافة ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والتاريخ ، وأجزاء الجسم المستهدفة لمراقبة التقدم المتسق.

يتضمن القالب حقول للتمرين والشدة (1-5) والممثلين والمجموعات والسعرات الحرارية والتاريخ وجزء الجسم (الساقين والذراعين والصدر والظهر والقيمة المطلقة) واختيار الأسبوع. كل سؤال موجز وتتيح لك الحقول الاختيارية تسجيل الملاحظات أو إرفاق الصور. استخدم أداة إنشاء السحب والإفلات لتخصيص الملصقات وإضافة شعارك وتخصيص النموذج وفقا لروتينك.

يخزن تصميمه المتوافق مع الجوال عمليات الإرسال بأمان في حسابك ويتكامل مع جداول SurveyMars لعرض جداول البيانات أو التقويم أو البطاقة. اتصل بالتطبيقات الشائعة لتصدير الإدخالات تلقائيا وتحليل التقدم بمرور الوقت والتخطيط للتحميل الزائد التدريجي أو مراحل الاسترداد.

انقر فوق "استخدام هذا القالب" لتخصيص التدريبات الخاصة بك والبدء في تتبعها على الفور ، ومشاركة النتائج مع العملاء ، ومزامنة عمليات الإرسال مع التطبيقات السحابية.