社交回避及苦恼量表（SAD，共28题）

社交回避指回避社交互动的倾向，社交苦恼指身处社交场景时产生的不快感受。回避是行为表现，苦恼是情绪反应。请您根据实际情况，为以下每题选择「是」或「否」。

预览评估报告
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1.
即使在陌生的社交场合，我仍然感到放松
是
否
*
2.
我会尽全力避开需要我参与社交互动的场景
是
否
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3.
和陌生人相处时，我能轻松放松下来
是
否
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4.
我并不特别想要避开他人
是
否
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5.
我通常觉得社交场景令人心烦
是
否
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6.
在社交场合中，我通常感到平静自在
是
否
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7.
和异性交谈时，我通常感到放松
是
否
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8.
我会尽量避免和人交谈，除非我和对方非常熟悉
是
否
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9.
如果有机会认识新朋友，我会把握住
是
否
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10.
在非正式聚会上，如果有异性在场，我通常会感到焦虑紧张
是
否
*
11.
和人相处时，我通常感到焦虑，除非我和对方非常熟悉
是
否
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12.
和一群人相处时，我通常感到放松
是
否
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13.
我常常想要离开人群
是
否
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14.
处在陌生人当中时，我感到不自在
是
否
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15.
第一次和人见面时，我通常是放松的
是
否
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16.
被介绍给其他人认识会让我感到紧张焦虑
是
否
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17.
哪怕房间里全是陌生人，我依然能进去
是
否
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18.
我会避免上前加入一大群人
是
否
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19.
如果主管想要和我谈话，我很乐意和他/她谈
是
否
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20.
和一群人相处时，我通常感到不自在
是
否
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21.
我喜欢避开人群
是
否
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22.
无论是线上交谈还是线下社交聚会，对我来说都不是问题
是
否
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23.
在一大群人里，我很少感到舒服自在
是
否
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24.
我常常找借口避开社交活动
是
否
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25.
我有时候会担任介绍大家互相认识的角色
是
否
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26.
我会尽量避开正式社交场合
是
否
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27.
我通常会参加所有我能参加的社交活动。无论是什么社交活动，只要能去我一般都会去
是
否
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28.
和其他人相处时，我很容易放松下来
是
否
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