Spor Alışkanlığı Anket Şablonu

*
Haftada kaç kez egzersiz yapıyorsun?
Hiç egzersiz yapmıyorum
Haftada 1–2 kez
Haftada 3–4 kez
Haftada 5 kez veya daha fazla
*
Ortalama tek seans egzersiz süresi
30 dakikadan az
30–60 dakika
1–2 saat
2 saatten fazla
*
Tercih edilen spor türleri[Onay Kutuları]
Kardiyo (koşu, yüzme, bisiklet)
Top oyunları (basketbol, badminton, futbol)
Kuvvet antrenmanı / salon sporları
Yoga, esneme ve fitness egzersizleri
Açık hava yürüyüşü ve tırmanış
*
Ana egzersiz alanı[Onay Kutuları]
Ev
Halk parkı / açık alan
Ticari spor salonu
Spor stadyumu
*
Egzersiz yapmak için temel motivasyon
Sağlığı korumak ve fiziksel kondisyonu geliştirmek
Kilo vermek / vücut şekillendirmek
İş stresini atmak ve rahatlamak
Arkadaş davetine uymak / hobi
*
Düzenli egzersiz yapmayı engelleyen en büyük engel
Boş zaman eksikliği
Yorgun hissetmek / düşük motivasyon
Yakında spor tesisi yok
Egzersiz arkadaşı yok
Kişisel spor planına ilişkin ek yorumlar
image result
wait loading