แม่แบบแบบสำรวจนิสัยการเล่นกีฬา

*
คุณออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์?
ไม่เคยออกกำลังกายเลย
1–2 ครั้งต่อสัปดาห์
3–4 ครั้งต่อสัปดาห์
5 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์
*
ระยะเวลาเฉลี่ยในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
น้อยกว่า 30 นาที
30–60 นาที
1–2 ชั่วโมง
มากกว่า 2 ชั่วโมง
*
ประเภทกีฬาที่ชื่นชอบ[ช่องทำเครื่องหมาย]
คาร์ดิโอ (วิ่งเหยาะๆ, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน)
กีฬาบอล (บาสเกตบอล, แบดมินตัน, ฟุตบอล)
การฝึกความแข็งแรง / ออกกำลังกายในยิม
โยคะ, การยืดกล้ามเนื้อ และการฝึกความฟิต
เดินป่าและปีนเขากลางแจ้ง
*
สถานที่หลักในการออกกำลังกาย[ช่องทำเครื่องหมาย]
บ้าน
สวนสาธารณะ / พื้นที่เปิดโล่ง
ยิมเชิงพาณิชย์
สนามกีฬา
*
แรงจูงใจหลักในการออกกำลังกาย
รักษาสุขภาพ และพัฒนาสมรรถภาพทางกาย
ลดน้ำหนัก / ปรับรูปร่าง
คลายเครียดจากงาน และผ่อนคลาย
ตามคำเชิญของเพื่อน / เป็นงานอดิเรก
*
อุปสรรคใหญ่สุดที่ขัดขวางการออกกำลังกายเป็นประจำ
ไม่มีเวลาว่าง
รู้สึกเหนื่อย / ขาดแรงจูงใจ
ไม่มีสถานที่อำนวยความสะดวกด้านกีฬาใกล้ๆ
ไม่มีเพื่อนร่วมออกกำลังกาย
ความคิดเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนการเล่นกีฬาส่วนตัว
image result
wait loading