Skala Uniku Społecznego i Dystresu (SAD, 28 pozycji)

Unik społeczny odnosi się do tendencji do unikania interakcji społecznych, podczas gdy dystres społeczny odnosi się do nieprzyjemnego uczucia podczas doświadczania sytuacji społecznych. Unik jest przejawem behawioralnym, a dystres jest reakcją emocjonalną. Proszę wybrać „Tak” lub „Nie” dla każdej pozycji poniżej zgodnie z Twoją rzeczywistą sytuacją.

Podgląd raportu oceny
*
1.
Nadal czuję się zrelaksowany nawet w nieznanych sytuacjach społecznych
Tak
Nie
*
2.
Robię wszystko, co w mojej mocy, aby uniknąć sytuacji, które zmuszają mnie do uczestnictwa w interakcji społecznej
Tak
Nie
*
3.
Mogę łatwo się zrelaksować, gdy jestem z nieznajomymi
Tak
Nie
*
4.
Nie chcę szczególnie unikać ludzi
Tak
Nie
*
5.
Zwykle sytuacje społeczne wywołują u mnie niepokój
Tak
Nie
*
6.
Zwykle czuję się spokojny i komfortowo w sytuacjach społecznych
Tak
Nie
*
7.
Zwykle czuję się zrelaksowany podczas rozmowy z płcią przeciwną
Tak
Nie
*
8.
Staram się unikać rozmów z ludźmi, chyba że znam ich bardzo dobrze
Tak
Nie
*
9.
Jeśli mam szansę poznać nowych ludzi, skorzystam z niej
Tak
Nie
*
10.
Zwykle czuję się niespokojny i zdenerwowany na nieformalnych spotkaniach, jeśli obecna jest płeć przeciwna
Tak
Nie
*
11.
Zwykle czuję się niespokojny, gdy jestem z ludźmi, chyba że znam ich bardzo dobrze
Tak
Nie
*
12.
Zwykle czuję się zrelaksowany, gdy jestem z grupą ludzi
Tak
Nie
*
13.
Często chcę opuścić tłum
Tak
Nie
*
14.
Czuję się niekomfortowo, gdy jestem wśród nieznanych ludzi
Tak
Nie
*
15.
Zwykle jestem zrelaksowany, gdy spotykam ludzi po raz pierwszy
Tak
Nie
*
16.
Przedstawianie mnie innym ludziom sprawia, że czuję się zdenerwowany i niespokojny
Tak
Nie
*
17.
Nawet jeśli pokój jest pełen nieznajomych, nadal mogę wejść
Tak
Nie
*
18.
Unikam podejścia i dołączenia do dużej grupy ludzi
Tak
Nie
*
19.
Kiedy mój przełożony chce ze mną porozmawiać, jestem szczęśliwy, mogąc z nim/nią porozmawiać
Tak
Nie
*
20.
Kiedy jestem z grupą ludzi, zwykle czuję się niespokojnie
Tak
Nie
*
21.
Lubię unikać tłumów
Tak
Nie
*
22.
Rozmowa z ludźmi online lub na spotkaniach towarzyskich nie jest dla mnie problemem
Tak
Nie
*
23.
Rzadko czuję się komfortowo w dużej grupie ludzi
Tak
Nie
*
24.
Często wymyślam wymówki, aby uniknąć wydarzeń towarzyskich
Tak
Nie
*
25.
Czasami pełnię rolę przedstawiania ludzi sobie nawzajem
Tak
Nie
*
26.
Staram się unikać formalnych okazji społecznych
Tak
Nie
*
27.
Zwykle uczestniczę we wszystkich aktywnościach społecznych, na które mogę. Niezależnie od tego, jakiego rodzaju jest to wydarzenie społeczne, zazwyczaj idę, jeśli mogę
Tak
Nie
*
28.
Uważam, że łatwo jest się zrelaksować, gdy jestem z innymi ludźmi
Tak
Nie
image result
wait loading