식단 및 영양 조사 템플릿

이 식단 및 영양 조사에 참여해 주셔서 감사합니다. 귀하의 답변은 우리의 식습관, 영양 요구 및 웰빙 목표를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 모든 응답은 익명이며 기밀로 유지됩니다.
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1. 현재의 식사 스타일을 어떻게 설명하시겠습니까?
균형 잡힌 식단 (채소, 과일, 단백질, 전곡)
고단백, 저탄수화물
채식주의자
비건
유연한 / 특정 식단 없음
가공식품 / 패스트푸드 위주
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2. 일반적으로 하루에 몇 끼를 드십니까?
2끼
3끼 주식
3끼 + 1-2 간식
불규칙한 식사
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3. 신선한 과일과 채소를 얼마나 자주 드십니까?
매일
주 4-5회
주 2-3회
거의 먹지 않음
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4. 설탕이 들어간 음료(탄산음료, 단 커피, 에너지 음료)를 얼마나 자주 섭취하십니까?
전혀 안 읽음
주 1회 이하
주 2-3회
매일
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5. 주된 영양 또는 건강 목표는 무엇입니까?
체중 감량
근육 증가 / 피트니스
더 나은 에너지 수준
소화 개선
현재 건강 유지
특별한 목표 없음
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6. 식품 포장에 있는 영양 성분표를 얼마나 자주 읽습니까?
항상
자주
가끔
드물게
전혀 안 읽음
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7. 어떤 영양 보충제를 복용하시나요?
종합 비타민
단백질 파우더
오메가-3 / 피쉬 오일
프로바이오틱스
전혀 보충제를 복용하지 않음
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8. 전반적인 수분 섭취량을 어떻게 평가하십니까?
매우 좋음 (하루 8컵)
좋음 (하루 5-7컵)
보통 (하루 3-4컵)
나쁨 (하루 3컵 이하)
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9. 집에서 요리한 식사를 얼마나 자주 드십니까?
매일
대부분의 날
가끔
드물게
거의 안 먹음
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10. 건강한 식단을 유지하는 데 가장 큰 도전은 무엇입니까?
시간 부족
건강한 식품의 높은 비용
정크푸드에 대한 갈망
영양 지식 부족
바쁜 일정
큰 도전 없음
기타 (구체적으로 기재해 주세요)
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