신체 검사 체크리스트 템플릿

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1. 기본 개인 정보
성명
성명
생년월일
생년월일
신장
신장
체중
체중
연락처
연락처
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2. 전반적인 신체 건강 상태
최상, 전혀 불편함 없이 완전히 건강함
양호, 가끔 경미한 신체 피로가 있음
보통, 자주 몸이 뭉치거나 아프며 아건강 상태임
나쁨, 만성 신체 증상이 있음
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3. 심폐 기능 수준
매우 좋음, 운동 후에도 호흡 곤란이 없음
정상, 중등도 운동 후 약간의 호흡 곤란이 있음
약함, 가벼운 운동 후에도 뚜렷한 호흡 곤란이 있음
비정상, 전문 의료 검진이 필요함
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4. 일상 신체 활동성 및 유연성
완전히 유연하며 사지 움직임이 자유로움
약간 뻣뻣하지만 움직임에 장애가 없음
가끔 관절 움직임에 제한이 있음
뚜렷한 관절 통증과 움직임 제한이 있음
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5. 만성 질환 병력
만성 질환이 전혀 없음
가벼운 만성 알레르기만 있음
만성 기저 질환이 있으나 안정적임
조절되지 않는 만성 질환이 있음
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6. 최근 신체 손상 기록 (6개월 이내)
외상이나 스포츠 손상이 없음
치유된 경미한 타박상/염좌
아직 치유되지 않은 가벼운 신체 손상
중증 수술 또는 뼈 손상
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7. 수면 품질 상태
고품질, 안정적이고 충분한 수면을 취함
수면이 정상이며 가끔 불면증이 있음
수면이 나쁘고 자주 깸
심한 불면증 및 수면 장애가 있음
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8. 정기 약물 복용 상황
장기 복용하는 약이 없음
가끔 응급 약물을 사용함
매일 일정하게 약을 복용해야 함
장기간 약물에 의존함
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9. 의사가 제한한 운동 항목
제한되는 운동이나 활동이 없음
고강도 운동이 금지됨
야외 격렬한 운동이 금지됨
저강도 활동만 필요함
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10. 최근 정신 상태 및 피로도 수준
하루 종일 활력이 넘침
퇴근 후 가벼운 피로가 있음
지속적으로 몸이 피곤함
심한 탈진 상태이며 몸이 완전히 지침
11. 의료 소견 및 특이사항
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