社会的回避および苦痛尺度（SAD、全28項目）

社会的回避とは社会的交流を避ける傾向のことで、社会的苦痛とは社会的状況に身を置いた際に生じる不快な感情のことです。回避は行動面の表出であり、苦痛は感情面の反応です。以下の各項目について、ご自身の実際の状況に応じて「はい」または「いいえ」を選択してください。

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1.
初対面の社会的状況でも緊張せずリラックスできる
はい
いいえ
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2.
社会的交流への参加を強いられる状況を可能な限り避けようとする
はい
いいえ
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3.
見知らぬ人と一緒でも簡単にリラックスできる
はい
いいえ
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4.
特に人を避けようとは思わない
はい
いいえ
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5.
社会的状況はいつも気分を滅入らせる
はい
いいえ
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6.
社会的状況ではいつも落ち着いていて快適だ
はい
いいえ
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7.
異性との会話ではいつもリラックスしている
はい
いいえ
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8.
よく知らない限り、人と話すことを避けようとする
はい
いいえ
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9.
新しい人と出会える機会があれば、その機会を活かす
はい
いいえ
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10.
異性がいるくだけた集まりでは、いつも不安で緊張する
はい
いいえ
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11.
よほど親しくない限り、人と一緒にいるといつも不安になる
はい
いいえ
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12.
複数人のグループにいてもいつもリラックスできる
はい
いいえ
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13.
集団から離れたいと思うことがよくある
はい
いいえ
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14.
見知らぬ人の中にいると居心地が悪い
はい
いいえ
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15.
初めて人に会う時でもいつもリラックスしている
はい
いいえ
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16.
他の人に紹介されると緊張して不安になる
はい
いいえ
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17.
部屋に知らない人ばかりでも、中に入っていける
はい
いいえ
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18.
大人数のグループに近づいて参加することを避けている
はい
いいえ
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19.
上司から話したいと言われたら、喜んで話をする
はい
いいえ
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20.
複数人のグループにいると、いつも不安になる
はい
いいえ
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21.
群衆を避けるのが好きだ
はい
いいえ
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22.
オンラインであろうと交流会であろうと、人と話すことは私にとって問題ない
はい
いいえ
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23.
大人数のグループの中でくつろげることはめったにない
はい
いいえ
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24.
社交イベントを断るために言い訳を作ることがよくある
はい
いいえ
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25.
時々、人と人を引き合わせる役割を務めることがある
はい
いいえ
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26.
フォーマルな社交の場を避けようとしている
はい
いいえ
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27.
可能な限り、すべての社交活動に参加している。どのような社交イベントでも、参加できるなら普通は行く
はい
いいえ
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28.
他の人と一緒にいるときは、簡単にリラックスできる
はい
いいえ
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