Test standard di Intelligenza Emotiva (EQ)

L'EQ è un indicatore della capacità emotiva. L'intelligenza emotiva è diversa dal QI; non è predeterminata, ma consiste in cinque capacità apprendibili: gli psicologi americani ritengono che l'intelligenza emotiva includa i seguenti aspetti: In primo luogo, comprendere le proprie emozioni; solo comprendendo se stessi si può diventare padroni della propria vita.
Secondo, la capacità di gestire correttamente le proprie emozioni, ovvero la capacità di regolarsi.
Terzo, l'automotivazione, che aiuta a uscire dai momenti bassi della vita e ricominciare.
4. Riconoscere le emozioni altrui, che è la base per interazioni normali e una comunicazione fluida.
Quinto, gestire le relazioni interpersonali, ovvero capacità di leadership e gestione. Una persona con elevata intelligenza emotiva è qualcuno che può cogliere chiaramente le proprie emozioni, percepirle acutamente e recepire efficacemente i cambiamenti delle emozioni altrui. L'intelligenza emotiva determina come possiamo utilizzare appieno tutte le diverse capacità che possediamo. Di solito, l'intelligenza emotiva viene testata durante i colloqui nelle grandi imprese. L'intelligenza emotiva si riferisce al grado di risposte emotive come ottimismo e pessimismo, impazienza e calma, coraggio e paura, contemplazione e intuizione

Anteprima del rapporto di valutazione
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1.
Ho la capacità di superare ogni difficoltà
Sì
Non necessariamente
No, non è così
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2.
Se potessi trasferirmi in un nuovo ambiente, vorrei organizzare bene la mia vita
Proprio come prima
Non necessariamente
È diverso da prima
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3.
In tutta la mia vita, sento di poter raggiungere gli obiettivi che ho immaginato
No, non è così
Non necessariamente
Sì
*
4.
Per qualche motivo, alcune persone evitano sempre me o mi trattano con freddezza
No, non è così
Non necessariamente
Sì
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5.
Per strada, evito spesso le persone che non voglio salutare
Mai
Occasionalmente, succede
A volte è così
*
6.
Quando sono concentrato sul lavoro, se qualcuno parla a lungo accanto a me,
Riuscisco comunque a concentrarmi sul lavoro
È a metà tra A e C
Non riesco a concentrarmi e provo rabbia
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7.
Non importa dove vado, riesco a capire chiaramente la direzione
Sì
Non necessariamente
No, non è così
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8.
Amo la mia specializzazione e il lavoro che faccio
Sì
Non necessariamente
No, non è così
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9.
I cambiamenti climatici non influenzano il mio umore
Sì
È a metà tra A e C
No, non è così
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10.
Non mi arrabbio mai per le voci di corridoio
Sì
È a metà tra A e C
No, non è così
*
11.
Sono bravo a controllare le mie espressioni facciali
Sì
Incerto
No, non è così
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12.
Prima di andare a dormire, spesso
Mi addormento molto facilmente
È a metà tra A e C
Protesto a voce alta
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13.
Quando qualcuno mi disturba, io
senza mostrare alcuna emozione
È a metà tra A e C
Protesto a voce alta
*
14.
Dopo aver litigato con qualcuno o aver commesso un errore sul lavoro, spesso ho tremori e mi sento esausto, incapace di continuare a concentrarmi sul lavoro
No, non è così
È a metà tra A e C
Sì
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15.
Sono spesso turbato da questioni banali
No, non è così
È a metà tra A e C
Sì
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16.
Preferirei vivere in una periferia tranquilla che in un caotico centro cittadino
No, non è così
È a metà tra A e C
Sì
*
17.
Sono stato soprannominato e deriso da amici e colleghi
Mai
Occasionalmente, succede
È una situazione comune
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18.
C'è un alimento che mi ha fatto vomitare dopo averlo mangiato
No
Non ricordo chiaramente
Sì
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19.
Oltre al mondo che vedo, non c'è nessun altro mondo nel mio cuore
No
Non ricordo chiaramente
Sì
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20.
Penso a cose che mi rendono estremamente a disagio per gli anni a venire
Non ci ho mai pensato
Ci ho pensato occasionalmente
Ci penso spesso
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21.
Sento spesso che la mia famiglia mi tratta male, ma so per certo che mi tratta bene
No
È difficile da spiegare
Sì
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22.
Ogni giorno quando torno a casa, chiudo subito la porta
No
È difficile da spiegare
Sì
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23.
Mi sono seduto nella mia stanzetta e ho chiuso la porta, ma continuo a sentirmi a disagio
No
Occasionalmente
Sì
*
24.
Quando qualcosa richiede che prenda una decisione, spesso lo trovo difficile
No
Occasionalmente
Sì
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25.
Uso spesso giochi come lanciare una moneta, girare un foglio e sorteggiare per predire la sorte buona o cattiva
No
Occasionalmente
Sì
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26.
Per lavoro esco presto e torno tardi, e spesso mi sento esausto quando mi sveglio la mattina
Sì
No
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27.
In certi stati, mi perdo nelle fantasticherie per confusione e metto da parte il lavoro
Sì
No
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28.
Poiché i miei nervi sono fragili, anche la minima stimolazione mi fa tremare
Sì
No
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29.
Nel sonno, sono spesso svegliato da incubi
Sì
No
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30.
Al lavoro, sono disposto a assumere compiti impegnativi
Mai
Quasi mai
Metà delle volte
La maggior parte delle volte
Sempre
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31.
Trovo spesso le buone intenzioni negli altri
Mai
Quasi mai
Metà delle volte
La maggior parte delle volte
Sempre
*
32.
Sono capace di ascoltare opinioni diverse, incluse le autocritiche
Mai
Quasi mai
Metà delle volte
La maggior parte delle volte
Sempre
*
33.
Mi incoraggio spesso a essere pieno di speranza per il futuro
Mai
Quasi mai
Metà delle volte
La maggior parte delle volte
Sempre
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