Modello di sondaggio su dieta e nutrizione

Grazie per aver partecipato a questo sondaggio sulla dieta e la nutrizione. Le tue risposte ci aiuteranno a comprendere le abitudini alimentari, le esigenze nutrizionali e gli obiettivi di benessere. Tutte le risposte sono anonime e saranno mantenute riservate.
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1. Come descriveresti il tuo attuale stile alimentare?
Dieta equilibrata (verdure, frutta, proteine, cereali integrali)
Alto contenuto proteico, basso contenuto di carboidrati
Vegetariano
Vegano
Flessibile / Nessuna dieta specifica
Cibo lavorato / Molto cibo da fast food
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2. Quanti pasti mangi tipicamente al giorno?
2 pasti
3 pasti principali
3 pasti e 1–2 spuntini
Pasti irregolari
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3. Quanto spesso mangi frutta e verdura fresca?
Ogni giorno
4–5 volte a settimana
2–3 volte a settimana
Raramente o mai
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4. Quanto spesso consumi bevande zuccherate (soda, caffè zuccherato, bevande energetiche)?
Mai
Una volta a settimana o meno
2–3 volte a settimana
Giornalmente
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5. Qual è il tuo principale obiettivo nutrizionale o di salute?
Perdita di peso
Aumento della massa muscolare / Fitness
Migliorare i livelli di energia
Migliorare la digestione
Mantenere la salute attuale
Nessun obiettivo specifico
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6. Quanto spesso leggi le etichette nutrizionali sui pacchetti alimentari?
Sempre
Spesso
A volte
Raramente
Mai
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7. Prendi integratori alimentari?
Multivitaminici
Proteine in polvere
Omega‑3 / Olio di pesce
Probiotici
Nessun integratore
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8. Come valuteresti il tuo apporto complessivo di acqua?
Molto buono (8 tazze al giorno)
Buono (5–7 tazze al giorno)
Nella media (3–4 tazze al giorno)
Scarso (meno di 3 tazze al giorno)
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9. Quanto spesso mangi pasti cucinati in casa?
Ogni giorno
La maggior parte dei giorni
A volte
Raramente
Quasi mai
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10. Qual è la maggiore sfida nel mantenere una dieta sana?
Mancanza di tempo
Alto costo del cibo sano
Desideri di cibo spazzatura
Mancanza di conoscenze nutrizionali
Programma impegnato
Nessuna sfida significativa
Altro (Si prega di specificare)
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