Fyysisen arvioinnin tarkistuslistamalli

*
1. Perustiedot
Koko nimi
Koko nimi
Syntymäaika
Syntymäaika
Pituus
Pituus
Paino
Paino
Puhelinnumero
Puhelinnumero
*
2. Yleinen fyysinen terveydentila
Erinomainen, täysin terve ilman epämukavuutta
Hyvä, satunnaista lievää fyysistä väsymystä
Kohtalainen, toistuvaa kipua tai aliterveydentilaa
Huono, on kroonisia fyysisiä oireita
*
3. Sydän- ja keuhkotoiminnan taso
Erittäin hyvä, ei hengenahdistusta liikunnan jälkeen
Normaali, lievää hengenahdistusta kohtuullisen liikunnan jälkeen
Heikko, selvää hengenahdistusta lievän liikunnan jälkeen
Poikkeava, tarvitsee ammattitason lääkärintarkastusta
*
4. Päivittäinen liikkuvuus ja joustavuus
Täysin joustava, raajat liikkuvat vapaasti
Hieman jäykkä, ei liikkumisesteitä
Satunnaisesti rajoittunutta nivelten liikkuvuutta
Selvää nivelkipua ja liikkumisen rajoittumista
*
5. Kroonisten sairauksien historia
Ei lainkaan kroonisia sairauksia
Vain lievää kroonista allergiaa
Vakaa krooninen perussairaus
Hallitsematon krooninen sairaus
*
6. Viimeaikainen fyysinen vammarekisteri (6 kuukauden sisällä)
Ei traumoja eikä urheiluvammoja
Pieni parantunut mustelma/nyrjähdys
Parantumaton lievä fyysinen vamma
Vaikea leikkaus tai luovamma
*
7. Unenlaatu
Laadukas, vakaa pitkä uni
Normaali uni, satunnaista unettomuutta
Huono uni, toistuvaa heräilyä
Vaikea unettomuus ja unihäiriö
*
8. Säännöllinen lääkitys
Ei pitkäaikaista lääkitystä
Satunnaista ensiapulääkkeiden käyttöä
Tarvitsee päivittäistä kiinteää lääkitystä
Pitkäaikainen lääkeriippuvuus
*
9. Lääkärin rajoittamat liikuntamuodot
Ei rajoitettuja urheilulajeja tai aktiviteetteja
Korkean intensiteetin harjoitukset kielletty
Ulkoilu raskas liikunta kielletty
Tarvitsee vain matalan intensiteetin aktiviteettia
*
10. Viimeaikainen henkinen tila ja väsymystaso
Energinen koko päivän
Lievä väsymys työpäivän jälkeen
Pysyvää fyysistä väsymystä
Vaikea uupumus ja fyysinen ehtymys
11. Lääkärin huomautukset ja erikoismerkinnät
image result
wait loading