Plantilla de Encuesta sobre Dieta y Nutrición

Gracias por participar en esta encuesta sobre dieta y nutrición. Sus respuestas nos ayudarán a comprender los hábitos alimenticios, las necesidades nutricionales y los objetivos de bienestar. Todas las respuestas son anónimas y se mantendrán confidenciales.
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1. ¿Cómo describirías tu estilo de alimentación actual?
Dieta equilibrada (verduras, frutas, proteínas, granos enteros)
Alto en proteínas, bajo en carbohidratos
Vegetariano
Vegano
Flexible / Sin dieta específica
Comida procesada / Alta en comida rápida
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2. ¿Cuántas comidas sueles comer al día?
2 comidas
3 comidas principales
3 comidas y 1–2 refrigerios
Comidas irregulares
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3. ¿Con qué frecuencia comes frutas y verduras frescas?
Todos los días
4–5 veces a la semana
2–3 veces a la semana
Rara vez o nunca
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4. ¿Con qué frecuencia consumes bebidas azucaradas (refrescos, café endulzado, bebidas energéticas)?
Nunca
Una vez a la semana o menos
2–3 veces a la semana
Diariamente
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5. ¿Cuál es tu principal objetivo de nutrición o salud?
Pérdida de peso
Aumento de masa muscular / Fitness
Mejores niveles de energía
Mejorar la digestión
Mantener la salud actual
Sin objetivo específico
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6. ¿Con qué frecuencia lees las etiquetas de nutrición en los envases de alimentos?
Siempre
A menudo
A veces
Rara vez
Nunca
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7. ¿Tomas algún suplemento dietético?
Multivitaminas
Proteína en polvo
Omega‑3 / Aceite de pescado
Probióticos
Sin suplementos en absoluto
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8. ¿Cómo calificarías tu ingesta de agua en general?
Muy buena (8 tazas diarias)
Buena (5–7 tazas diarias)
Promedio (3–4 tazas diarias)
Pobre (menos de 3 tazas diarias)
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9. ¿Con qué frecuencia comes comidas cocinadas en casa?
Todos los días
La mayoría de los días
A veces
Rara vez
Casi nunca
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10. ¿Cuál es el mayor desafío para mantener una dieta saludable?
Falta de tiempo
Alto costo de los alimentos saludables
Antojos de comida chatarra
Falta de conocimiento nutricional
Horario ocupado
Sin desafíos importantes
Otro (Por favor especifica)
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