Plantilla de Lista de Verificación de Evaluación Física

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1. Información personal básica
Nombre completo
Fecha de nacimiento
Altura
Peso
Número de teléfono
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2. Estado general de salud física
Excelente, completamente sano sin ninguna molestia
Bueno, fatiga física leve ocasional
Regular, dolor corporal frecuente o subsalud
Malo, presenta síntomas físicos crónicos
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3. Nivel de función cardiopulmonar
Muy buena, sin disnea después del ejercicio
Normal, ligera disnea después de ejercicio moderado
Débil, disnea evidente después de ejercicio leve
Anormal, requiere examen médico profesional
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4. Movilidad física diaria y flexibilidad
Totalmente flexible, movimiento libre de extremidades
Ligeramente rígido, sin obstáculos para el movimiento
Limitación ocasional del movimiento articular
Dolor articular evidente y restricción del movimiento
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5. Historial de enfermedades médicas crónicas
Sin ninguna enfermedad crónica
Solo alergia crónica leve
Enfermedad crónica subyacente estable
Enfermedad crónica no controlada
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6. Registro de lesiones físicas recientes (en los últimos 6 meses)
Sin traumatismos ni lesiones deportivas
Contusión/esguince leve curada
Lesión corporal leve no curada
Cirugía grave o lesión ósea
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7. Estado de calidad del sueño
De alta calidad, sueño prolongado y estable
Sueño normal, insomnio ocasional
Mal sueño, despertares frecuentes
Insomnio grave y trastorno del sueño
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8. Situación de medicación regular
Sin medicación a largo plazo
Uso ocasional de medicamentos de emergencia
Necesita medicación diaria fija
Dependencia de medicación a largo plazo
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9. Ejercicios restringidos por el médico
Sin deportes ni actividades restringidas
Prohibición de entrenamientos de alta intensidad
Prohibición de ejercicio extenuante al aire libre
Solo necesita actividades de baja intensidad
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10. Nivel mental y de fatiga reciente
Lleno de energía todo el día
Fatiga leve después del trabajo
Cansancio físico persistente
Agotamiento grave y cansancio físico extremo
11. Observaciones médicas y notas especiales
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