Social Avoidance and Distress Scale (SAD, 28 items)

Soziale Vermeidung bezieht sich auf die Tendenz, soziale Interaktionen zu vermeiden, während soziale Belastung das unangenehme Gefühl bei der Teilnahme an sozialen Situationen beschreibt. Vermeidung ist eine verhaltensbezogene Manifestation, Belastung ist eine emotionale Reaktion. Bitte wählen Sie unten für jeden Eintrag gemäß Ihrer tatsächlichen Situation „Ja“ oder „Nein“ aus.

Vorschau des Bewertungsberichts
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1.
Ich fühle mich auch in ungewohnten sozialen Situationen entspannt
Ja
Nein
*
2.
Ich versuche mein Bestes, Situationen zu vermeiden, die mich zur Teilnahme an sozialen Interaktionen zwingen
Ja
Nein
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3.
Ich kann mich leicht entspannen, wenn ich mit Fremden zusammen bin
Ja
Nein
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4.
Ich habe keine besondere Absicht, Menschen zu vermeiden
Ja
Nein
*
5.
Soziale Situationen finde ich normalerweise beunruhigend
Ja
Nein
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6.
In sozialen Situationen fühle ich mich normalerweise ruhig und wohl
Ja
Nein
*
7.
Im Gespräch mit dem anderen Geschlecht fühle ich mich normalerweise entspannt
Ja
Nein
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8.
Ich versuche, Gespräche mit Menschen zu vermeiden, es sei denn, ich kenne sie sehr gut
Ja
Nein
*
9.
Wenn ich die Chance habe, neue Menschen kennenzulernen, nutze ich sie
Ja
Nein
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10.
Bei informellen Treffen fühle ich mich normalerweise ängstlich und nervös, wenn das andere Geschlecht anwesend ist
Ja
Nein
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11.
In der Gegenwart von Menschen fühle ich mich normalerweise ängstlich, es sei denn, ich kenne sie sehr gut
Ja
Nein
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12.
In einer Gruppe von Menschen fühle ich mich normalerweise entspannt
Ja
Nein
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13.
Ich habe oft den Wunsch, die Menschenmenge zu verlassen
Ja
Nein
*
14.
In der Gegenwart von unbekannten Menschen fühle ich mich unwohl
Ja
Nein
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15.
Wenn ich Menschen zum ersten Mal treffe, bin ich normalerweise entspannt
Ja
Nein
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16.
Die Vorstellung, anderen Menschen vorgestellt zu werden, macht mich nervös und ängstlich
Ja
Nein
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17.
Auch wenn der Raum voller Fremder ist, kann ich trotzdem hineingehen
Ja
Nein
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18.
Ich vermeide es, auf eine große Gruppe von Menschen zuzugehen und mich ihr anzuschließen
Ja
Nein
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19.
Wenn mein Vorgesetzter mit mir sprechen möchte, spreche ich gerne mit ihm/ihr
Ja
Nein
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20.
In einer Gruppe von Menschen fühle ich mich normalerweise unwohl
Ja
Nein
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21.
Ich vermeide gerne Menschenmengen
Ja
Nein
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22.
Gespräche mit Menschen online oder bei sozialen Treffen sind für mich kein Problem
Ja
Nein
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23.
In einer großen Gruppe von Menschen fühle ich mich selten wohl
Ja
Nein
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24.
Ich erfinden oft Ausreden, um soziale Veranstaltungen zu vermeiden
Ja
Nein
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25.
Manchmal übernehme ich die Aufgabe, Menschen einander vorzustellen
Ja
Nein
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26.
Ich versuche, formelle soziale Anlässe zu vermeiden
Ja
Nein
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27.
Normalerweise nehme ich an allen sozialen Aktivitäten teil, an denen ich teilnehmen kann. Egal um welche soziale Veranstaltung es geht, ich gehe im Allgemeinen hin, wenn ich kann
Ja
Nein
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28.
Ich finde es leicht, mich in Gegenwart anderer Menschen zu entspannen
Ja
Nein
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