Standardtest für Emotionale Intelligenz (EQ)

EQ ist ein Indikator für emotionale Fähigkeiten. Emotionale Intelligenz unterscheidet sich von IQ; sie ist nicht vorbestimmt, sondern besteht aus fünf erlernbaren Fähigkeiten: Amerikanische Psychologen gehen davon aus, dass emotionale Intelligenz folgende Aspekte umfasst: Erstens: das Verstehen der eigenen Emotionen; nur wer sich selbst versteht, kann Herr seines eigenen Lebens werden.
Zweitens: die Fähigkeit, die eigenen Emotionen richtig zu steuern, also die Fähigkeit zur Selbstregulierung.
Drittens: die Selbstmotivation, die Menschen hilft, aus Tiefpunkten im Leben herauszukommen und neu anzufangen.
4. das Erkennen der Emotionen anderer, das ist die Grundlage für normale soziale Interaktionen und reibungslose Kommunikation.
Fünftens: die Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehungen, also Führungs- und Managementfähigkeiten. Eine Person mit hoher emotionaler Intelligenz kann die eigenen Emotionen klar erfassen, Veränderungen in den Emotionen anderer feinfühlig wahrnehmen und angemessen darauf reagieren. Emotionale Intelligenz bestimmt, inwieweit wir unsere verschiedenen vorhandenen Fähigkeiten umfassend entfalten können. Üblicherweise wird emotionale Intelligenz im Rahmen von Vorstellungsgesprächen bei großen Unternehmen getestet. Emotionale Intelligenz beschreibt das Ausmaß emotionaler Reaktionen wie Optimismus und Pessimismus, Ungeduld und Ruhe, Mut und Angst, Nachdenklichkeit und Intuition

Vorschau des Bewertungsberichts
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1.
Ich habe die Fähigkeit, verschiedene Schwierigkeiten zu überwinden
Ja
Nicht unbedingt
Nein, das ist nicht der Fall
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2.
Wenn ich in eine neue Umgebung ziehen könnte, möchte ich mein Leben gut gestalten
Genau wie vorher
Nicht unbedingt
Es ist anders als vorher
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3.
Mein ganzes Leben lang habe ich das Gefühl, dass ich die Ziele, die ich mir vorgestellt habe, erreichen kann
Nein, das ist nicht der Fall
Nicht unbedingt
Ja
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4.
Aus irgendeinem Grund meiden einige Menschen mich immer oder behandeln mich kalt
Nein, das ist nicht der Fall
Nicht unbedingt
Ja
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5.
Auf der Straße meide ich oft Menschen, die ich nicht begrüßen möchte
Nie zuvor
Gelegentlich ist es so
Manchmal ist es so
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6.
Wenn ich bei der Arbeit konzentriert bin und jemand neben mir lange redet,
kann ich mich trotzdem auf meine Arbeit konzentrieren
Es liegt zwischen A und C
kann ich mich nicht umstellen und werde ärgerlich
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7.
Egal wohin ich gehe, ich kann klar die Richtung erkennen
Ja
Nicht unbedingt
Nein, das ist nicht der Fall
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8.
Ich liebe mein Fachgebiet und die Arbeit, die ich mache
Ja
Nicht unbedingt
Nein, das ist nicht der Fall
*
9.
Klimaänderungen beeinflussen meine Stimmung nicht
Ja
Es liegt zwischen A und C
Nein, das ist nicht der Fall
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10.
Ich werde nie durch Gerüchte wütend
Ja
Es liegt zwischen A und C
Nein, das ist nicht der Fall
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11.
Ich bin gut darin, meine Gesichtsausdrücke zu kontrollieren
Ja
Ungewiss
Nein, das ist nicht der Fall
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12.
Vor dem Schlafengehen bin ich oft
Schlafe sehr leicht ein
Es liegt zwischen A und C
Laut protestieren
*
13.
Wenn mich jemand stört,
zeige ich keine Emotion
Es liegt zwischen A und C
Laut protestieren
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14.
Nach einem Streit mit anderen oder einem Fehler bei der Arbeit fühlte ich mich oft zitternd und erschöpft und konnte mich nicht weiter auf meine Arbeit konzentrieren
Nein, das ist nicht der Fall
Es liegt zwischen A und C
Ja
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15.
Ich werde oft von Kleinigkeiten belästigt
Nein, das ist nicht der Fall
Es liegt zwischen A und C
Ja
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16.
Ich würde lieber in einem ruhigen Vorort wohnen als in einem lauten Stadtzentrum
Nein, das ist nicht der Fall
Es liegt zwischen A und C
Ja
*
17.
Ich habe Spitznamen und wurde von Freunden und Kollegen verspottet
Nie
Gelegentlich gibt es Fehler
Das kommt häufig vor
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18.
Es gab ein Lebensmittel, bei dem ich nach dem Essen erbrechen musste
Nein
Ich kann mich nicht klar erinnern
Ja
*
19.
Neben der Welt, die ich sehe, gibt es keine andere Welt in meinem Herzen
Nein
Ich kann mich nicht klar erinnern
Ja
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20.
Ich denke über etwas nach, das mich in Jahren extrem unruhig machen wird
Nie darüber nachgedacht
Ich habe gelegentlich darüber nachgedacht
Ich denke oft darüber nach
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21.
Ich habe oft das Gefühl, dass meine Familie mich schlecht behandelt, aber ich weiß genau, dass sie mich gut behandeln
Nein
Es ist schwer zu erklären
Ja
*
22.
Jeden Tag, wenn ich nach Hause komme, schließe ich sofort die Tür
Nein
Es ist schwer zu erklären
Ja
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23.
Ich sitze in meinem kleinen Zimmer und habe die Tür geschlossen, aber ich fühle mich trotzdem unruhig
Nein
Gelegentlich
Ja
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24.
Wenn ich eine Entscheidung treffen muss, fällt es mir oft schwer
Nein
Gelegentlich
Ja
*
25.
Ich nutze oft Spiele wie Münzwurf, Papier umdrehen oder Losziehen, um Glück oder Unglück vorauszusagen
Nein
Gelegentlich
Ja
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26.
Für die Arbeit gehe ich früh los und komme spät zurück, und wenn ich morgens aufwache, bin ich oft erschöpft
Ja
Nein
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27.
In bestimmten Zuständen verliere ich mich in Tagträumen wegen Verwirrung und unterbreche die Arbeit
Ja
Nein
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28.
Weil meine Nerven empfindlich sind, lässt mich die geringste Stimulation erschauern
Ja
Nein
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29.
Im Schlaf werde ich oft von Alpträumen geweckt
Ja
Nein
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30.
Bei der Arbeit bin ich bereit, anspruchsvolle Aufgaben zu übernehmen
Nie
Kaum
Die Hälfte der Zeit
Meistens
Immer
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31.
Ich finde oft gute Absichten bei anderen
Nie
Kaum
Die Hälfte der Zeit
Meistens
Immer
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32.
Ich kann unterschiedliche Meinungen anhören, einschließlich Selbstkritik
Nie
Kaum
Die Hälfte der Zeit
Meistens
Immer
*
33.
Ich ermutige mich oft, voller Hoffnung auf die Zukunft zu sein
Nie
Kaum
Die Hälfte der Zeit
Meistens
Immer
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