قالب استبيان حول العادات الرياضية

*
كم مرة تمارس الرياضة أسبوعيًا؟
لا أمارس الرياضة أبدًا
1–2 مرات في الأسبوع
3–4 مرات في الأسبوع
5 مرات أو أكثر أسبوعيًا
*
متوسط مدة التمرين الواحد
أقل من 30 دقيقة
30–60 دقيقة
1–2 ساعة
أكثر من ساعتين
*
أنواع الرياضة المفضلة[مربعات الاختيار]
تمارين القلب (الركض، السباحة، ركوب الدراجات)
الألعاب الكروية (كرة السلة، الريشة الطائرة، كرة القدم)
تمارين القوة / التمرين في صالة الألعاب الرياضية
اليوجا، التمدد والتمارين اللياقية
المشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال في الهواء الطلق
*
مكان ممارسة الرياضة الرئيسي[مربعات الاختيار]
المنزل
الحديقة العامة / المساحات المفتوحة
صالة الألعاب الرياضية التجارية
الملعب الرياضي
*
الدافع الرئيسي لممارسة الرياضة
الحفاظ على الصحة وتحسين اللياقة البدنية
فقدان الوزن / تشكيل الجسم
تخفيف ضغط العمل والاسترخاء
استجابة لدعوة الأصدقاء / هواية شخصية
*
أكبر عائق يمنع ممارسة الرياضة بانتظام
نقص الوقت الفراغي
الشعور بالإرهاق / ضعف الدافع
عدم وجود مرافق رياضية قريبة
لا يوجد شريك لممارسة الرياضة
تعليقات إضافية حول خطتك الرياضية الشخصية
image result
wait loading